Taller escolar: Educación emocional
Actividad de 60 minutos para estudiantes con dinámica grupal para reconocer emociones y expresar apoyo.
Organización Mundial de la Salud (OMS)
Materiales, campañas y datos sobre salud mental a nivel global.
10 de Octubre — Día Mundial
Cuidar la mente es cuidar la vida — salud mental para todas las personas
El Día Mundial de la Salud Mental celebra la importancia de la atención y el bienestar mental. Esta jornada busca aumentar la comprensión, derribar estigmas y promover servicios accesibles y compasivos. Aquí encontrarás información, herramientas y acciones prácticas para participar y apoyar.
Conciencia
Informar para reducir prejuicios y promover espacios seguros para hablar de salud mental.
Acceso
Mejorar servicios y redes de apoyo que lleguen a todas las comunidades.
Prevención
Promover hábitos de bienestar emocional y estrategias prácticas de autocuidado.
Objetivos del Día Mundial de la Salud Mental
Desde 1992, la comunidad internacional reconoce la importancia de la salud mental. Aquí están los objetivos principales:
Aumentar la comprensión
Reducir la desinformación y el estigma que dificultan que las personas busquen ayuda.
Informar sobre trastornos
Compartir información clara sobre trastornos mentales, síntomas y tratamientos eficaces.
Apoyo a familias
Fortalecer redes de apoyo y acompañamiento para familiares y cuidadores.
25M+
Participantes de eventos de concienciación (estimado)
1992
Año en que se comenzó a conmemorar
A Nivel Global
Campañas y recursos a escala internacional
Actividades y recursos destacados
Charlas, jornadas escolares, guías de autocuidado y líneas de apoyo. Aquí algunos recursos y actividades modelo.
Línea de ayuda local
Información sobre números de apoyo y recursos municipales para atención inmediata y orientación.
Manual para familias
Guía práctica para acompañar a un familiar con ansiedad o depresión, basada en estrategias de apoyo y escucha.
Campaña digital
Materiales para redes sociales para promover conversaciones positivas y derribar mitos.
Testimonios
Historias y voces de personas que compartieron su experiencia para ayudar a otros a sentir que no están solos.
“Hubo un momento en el que sentí que no tenía salida; buscar ayuda fue la mejor decisión. Hoy participo en charlas escolares para contar mi experiencia.”
“Apoyar a un familiar con trastorno de ánimo implicó aprender, ser paciente y crear rutinas. La comunidad respondió muy bien cuando abrimos espacios de escucha.”
Preguntas frecuentes
Respuestas breves a dudas comunes sobre la salud mental y cómo actuar.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental abarca nuestro bienestar emocional, psicológico y social; influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos.
¿Cuándo debo buscar ayuda profesional?
Si los pensamientos o emociones interfieren con tu vida diaria, relaciones o trabajo, buscar ayuda de un profesional es recomendable.
¿Cómo puedo apoyar a alguien que sufre?
Escucha sin juzgar, ofrece acompañamiento práctico y anímale a consultar con profesionales. Evita minimizar sus sentimientos.
¿Qué recursos existen?
Líneas telefónicas de ayuda, centros comunitarios, terapia psicológica, grupos de apoyo, materiales educativos y plataformas digitales.
Recursos recomendados
Selección de guías, organizaciones y documentos para profundizar o compartir en campañas.
W
F
Federación Mundial para la Salud Mental
Información histórica y mensajes por el Día Mundial de la Salud Mental.
L
Líneas de apoyo locales
Guía para encontrar contactos y atención inmediata en tu país o ciudad.
Ideas para organizar una jornada local
Si quieres organizar una actividad en tu escuela, empresa o comunidad, aquí tienes una planificación básica.
Programa sugerido (3 horas)
- Bienvenida y objetivo del encuentro (10 min)
- Charla sobre salud mental y mitos comunes (30 min)
- Taller interactivo: reconocer emociones (40 min)
- Pausa activa: respiración y estiramientos (10 min)
- Panel de testimonios y preguntas (45 min)
- Recursos y cierre con redes de apoyo locales (20 min)